Tag Archives: διατροφη

Σούπα βελουτέ με κολοκύθα και γαρίδες

Υλικά 500γρ. Κολοκύθα 400γρ. γαρίδες μεγάλες 400ml γάλα καρύδας 500ml ζωμό λαχανικών 1 κουτ. σούπας λουίζα φρέσκια, ψιλοκομμένη ή 1 κουτ. γλυκού ξερή χυμό από 1 λάιμ 6 κουτ. γλυκού κάρι 1 πιπερίτσα κόκκινη, καυτερή, ψιλοκομμένη 1 κουτ. σούπας βασιλικό ψιλοκομμένο Διαδικασία Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Καθαρίζουμε την κολοκύθα αφαιρόντας τους σπόρους και […]

Ψάρι ζουμερό στο τηγάνι

Υλικά 2 λαβράκια Για το ψάρι Κάνουμε μερικές επιφανειακές τομές στην πέτσα του φιλέτου για να μην τεντωθεί κατά το τηγάνισμα. Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά (κατά προτίμηση αντικολλητικό) και προσθέτουμε το ελαιόλαδο. Αλατίζουμε και βάζουμε τα φιλέτα από το λαβράκι  στο τηγάνι από την πλευρά της πέτσας. Πατάμε το φιλέτο με τη σπάτουλα […]